Hangisi daha kalorili: lor peyniri mi, beyaz peynir mi?
Ben öncelikle kalorisine değil, besin içeriğine ve vücuttaki işleyişine bakarım. Her iki peynir de benim için uygun; yeter ki tuzsuz olsun.
Tam yağlı süt mü, yarım yağlı süt mü?
Tam yağlı süt.
Mozzarella mı, kaşar mı?
Mozzarella.
Yoğurt mu, süzme yoğurt mu?
Yoğurt.
Tereyağı mı, krem peynir mi?
Tereyağı.
Çeçil peyniri mi, kaşar peyniri mi?
Çeçil peyniri.
Süt mü, ayran mı?
Ayran; daha doyurucu.
Yoğurtlu meyve kâsesi mi, tost mu?
Yoğurtlu meyve kâsesi.
Proteinli yoğurt mu, normal yoğurt mu?
Bu, kişiye ve yaşam tarzına göre değişir. Spor yapan ya da gün boyunca yeterince protein alamayan biri için proteinli yoğurt. Ama sakin bir yaşantım var, yeterli proteinimi de alıyorum diyorsanız normal yoğurt da olur.
Hellim mi, beyaz peynir mi?
Beyaz peynir.
