Glutensiz ürünler her zaman daha sağlıklıdır.
Kime göre, neye göre? Glutensiz ürünler çölyak hastaları için özel olarak üretilmiş ürünlerdir. Bir zayıflama programındaysanız, kilo verme sürecindeyseniz iyi seçmek gerekir: Ürün gerçekten yalnızca glutensiz mi, yoksa içinde mısır unu, mısır nişastası, pirinç unu gibi alternatifler var mı? Buna bakmamız gerekiyor; varsa o ürün bizim için zararlı grupta.
Bal ve pekmez şeker sayılmaz.
Şekerdir. Bal da pekmez de şekerdir.
Esmer şeker beyaz şekerden çok daha sağlıklıdır.
Esmer şeker de şekerdir, beyaz şeker de. Basit şeker yemek yerine oturup tatlı yiyelim, çok daha iyi.
Limonlu su yağları eritir.
Limonlu su tek başına yağları eritmez.
Akşamdan sonra meyve yenmez.
Bu doğru. Akşamdan sonra meyve yemeyelim; çünkü meyve bizim için saf şeker ve o saatte bu enerjiyi harcayabileceğimiz bir alan yok. Akşam yemeğimizi yiyip bitirelim; sonrasında bitki çaylarıyla, sakinleştirici alternatiflerle, uykuya da destek olsun diye kabak çekirdeğiyle ilerlenebilir.
